knäböj: 5x135 5x140 4x145 2x150 1x160 och nytt pb på 177,7 kg
Good mornings: 5x50 5x50
Frontböj: 5x40 5x40 4x50
körde även lite magövningar. kändes inte riktigt bra i böjen i början. men på lite tyngre vikter så släppte och flöt på bra då jag satte nytt pb i böjen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar