tisdag 4/3

Dagen pass:

knäböj: 1x135 1x145 1x60 1x172,5

Boxböj (snabba): 5x60 5x80

Axlar: 5x40 3ggr.

tänken med böjen idag va att jag skulle jag 180 kg alltså nytt pb. gjorde två försök men fick inte till studsen i botten.

Torsdag 29/2

knäböj: 5x135 5x140 4x145 2x150 1x160 och nytt pb på 177,7 kg

Good mornings: 5x50 5x50

Frontböj: 5x40 5x40 4x50

körde även lite magövningar. kändes inte riktigt bra i böjen i början. men på lite tyngre vikter så släppte och flöt på bra då jag satte nytt pb i böjen.